Recente enquêtes hebben uitgewezen dat 41% van de mensen die thuiswerken sinds de COVID-19 uitbraak kampen met pijnlijke schouders dat doorstraalt naar de nek.
Van de ondervraagden geeft 45 procent aan dat ze eigenlijk geen deugdelijke werkplek te hebben die aan alle Arbo-eisen voldoet.
Doorsnee thuiswerkplek
Vaak is er in de meeste woning wel rekening gehouden met een kantoor waar we voorzien zijn in een goede werkplek. Tijdens Corona zitten vaak beide partners thuis te werken. Voor degene die met zijn laptop aan de keukentafel werkt wordt meestal gebruik gemaakt van een standaard eetkamer stoel die te laag is en staat het toetsenboard van de laptop te plat.
Op je werkplek op de zaak heb je vaak een scherm waar je een tijdje over hebt gedaan om die op de goeie hoogte te krijgen. Ook was voor Corona tijd het in hoogte verstelbare bureau in opkomst. Op veel kantoren werd reeds geïnvesteerd in deze bureaus die zorgde dat medewerkers het staand en zittend werken regelmatig konden afwisselen. Dat soort faciliteiten hebben mensen thuis vaak niet.
Wat kun je wel doen?
Los van het aan je werkgever vragen om een eventuele werkplek vergoeding hebben we hieronder ook een aantal tips die je zelf kunt uitvoeren:
- Verplaats je laptop af en toe naar het hogere keuken aanrechtblad eventueel met een in hoogte verstelbare standaard. Hiermee boots je het in hoogte verstelbare bureau toch een beetje na. Zorg hierbij dan wel voor afwisseling tussen staan en zitten;
- Neem voldoende pauzes die je op kantoor ook zou nemen;
- Wissel af en toe af met je partner die in de werkkamer zit te werken.
Daarnaast zou je aan je werkgever ook kunnen vragen om een voucher voor de fysiotherapeut of masseur.
Stoelmassage
BijGerda hebben we een massage die special is afgestemd op het verlichten van die pijnlijke spieren in je nek en schouders. Deze stoelmassage duurt 20 minuten en is er op gericht dat je snel weer pijnvrij aan het werk kunt.
Heb je vragen over deze behandeling of wil je al direct een afspraak boeken neem dan contact op via 06 51 18 70 29 of stuur een mailtje naar bijgerdamassage@gmail.com
Bij Gerda Sportmassages 